Абонирайте се чрез RSS:
| Как да се справиш с преждевременната еякулация? |
|
Преждевременната еякулация е един от най-сериозните проблеми при мъжете. Според медицинското обяснение това е епизодично или системно еякулиране при мъжа преди или малко след началото на проникване при сексуален контакт. Казано с прости думи, това е да свършиш по-бързо, отколкото партньорката ти очаква. И отколкото ти самият очакваш...
Сигурно се чудиш дали преждевременната еякулация има общо с възрастта. Истината е, че няма. Статистиките са следните: 30% при мъжете на възраст между 18 и 29, 32% при мъжете на възраст между 30 и 39, 28% при мъжете на възраст между 40-49 и 31% при мъжете на възраст между 50-59 страдат от преждевременна еякулация. Но, ако трябва да сме честни, почти няма мъж, който да не се с сблъсквал с този проблем поне веднъж.
Какви са причините за преждевременната еякулация? Напрежение, стрес, притеснение, липса на възбуда, прекалено силна възбуда или мускулно напрежение – всички те допринасят за появата на преждевременната еякулация. И има начин да се справим с нея.
Без много вълнение
Трябва да си максимално спокоен, преди да вкараш пениса си в играта. Преждевременната еякулация е по-честа при нередовен секс. Мъжете, които рядко правят секс, имат склонността да се превъзбуждат прекалено много и да свършват много бързо след началото на акта или дори по време на любовната игра. Научи се да се владееш. Колкото и да искаш тази мацка, щом вече е в леглото ти, тя няма да избяга. Така че действай бавно и уверено по време на любовната игра и, ако усетиш вълната на удоволствие да те приближава, просто се отдръпни, поеми въздух и тогава продължете.
Мускулите на таза
По време на секс много често напрягаме излишно тазовите мускули. Задържането на дъха по време на секс и напрягането на ръцете и краката в определени пози рефлектират върху мускулите на таза и енергията се концентрира цялостно в движенията на тези мускули, което от своя страна води до преждевременна еякулация. Фитнесът и йогата помагат да се освободим от напрежението, концентрирано изцяло в мускулите в областта на таза. Масаж на тялото също действа много отпускащо.
Старт-стоп метод
Този метод е най-изпитаният начин да контролираш преждевременната еякулация. Най-общо казано, това е да се научиш да се прекъсваш, когато усещаш, че моментът на кулминацията наближава. По време на секс това би означавало забавяне на тласъците. Може да го упражняваш и докато мастурбираш. Равносметката е, че след редовно практикуване на старт-стоп метода, се научаваш да контролираш еякулацията си, а това се отразява и върху продължителността и ефективността на сексуалния акт.
Мастурбацията
Като тинейджъри мастурбацията се асоциира с криене и бързина от страх да не ни хванат по без гащи. Това препиране да свършим максимално бързо тогава, когато тепърва сме опознавали интимните си органи, дава отражение на по-късен етап. Сега е времето да промениш навиците си относно самозадоволяването. Превърни мастурбацията от средство за еякулация в начин да опознаеш ерогенните си зони по целия пенис – от тестисите до главичката. Не си пускай порно, използвай само въображението си.
Други методи, които забавят преждевременната еякулация
- Мастурбация непосредствено преди секс
- Употреба на по-плътни презервативи, които намаляват чувствителността
- Употреба на специални гелове, които удължават сексуалния контакт
|
| Следваща > |
|---|
Начална страница
Секс
Секс проблеми
Как да се справиш с преждевременната еякулация?
Секс
Секс проблеми
Как да се справиш с преждевременната еякулация?
От редакцията на MenBG.com
| За MenBG.com |
| Рекламни тарифи |
| Партньорства |
| Права за ползване |
| Контакти |